Thérapie par mouvement oculaire

La thérapie par mouvement oculaire (aussi nommé EMDR, TMO, l’IMO/EMI, DECEMO...) permet de diminuer la charge émotionnelle liée à des événements traumatiques.

Comment ça marche?

La thérapie par mouvement oculaire est une forme de psychothérapie qui a été développée pour traiter les symptômes du stress post-traumatique (SPT) et d'autres problèmes de santé mentale associés à des expériences traumatisantes. La thérapie par mouvement oculaire est basée sur l'idée que les traumatismes sont stockés dans le cerveau sous forme de souvenirs dysfonctionnels qui peuvent provoquer des perturbations émotionnelles, cognitives et comportementales.

Les séances de mouvement oculaire commencent par une évaluation complète des antécédents du patient, des symptômes et des traumatismes qu'il a subis. Le thérapeute aide ensuite le patient à identifier les souvenirs traumatiques qui ont provoqué des perturbations émotionnelles durables. Pendant la thérapie, le patient est invité à se concentrer sur le souvenir traumatique tout en suivant les mouvements des yeux du thérapeute ou d'autres formes de stimulations bilatérales telles que des sons ou des tapotements.

Le but de la stimulation bilatérale est de permettre au cerveau de retraiter les souvenirs traumatiques de manière plus saine et plus adaptative. Les stimulations bilatérales peuvent aider le cerveau à se désensibiliser aux souvenirs traumatiques en créant de nouveaux réseaux de neurones qui permettent de reconsolider les souvenirs de manière plus adaptative. Cette reconsolidation des souvenirs peut conduire à une diminution des symptômes de stress post-traumatique et à une amélioration de la santé mentale globale.

Le thérapeute accompagne le patient tout au long du processus, en l'aidant à se concentrer sur les pensées, les émotions et les sensations corporelles associées au souvenir traumatique tout en fournissant un soutien et des encouragements

Combien faut-il de séance?

Le nombre de séances nécessaires dépend de la gravité du traumatisme et de la réponse individuelle du patient.  En général (indication purement indicative), le nombre de séances peut varier de trois à quatre séances pour les agressions récentes, à plusieurs dizaines de séances pour les expériences traumatiques anciennes ou répétées.

La fréquence des séances est variable : de une séance par semaine, à une séance tous les quinze jours. 

Cela est défini lors du premier entretien, en fonction de vos besoins.

Annabelle Delamare